初春的金昌，碧空如洗、白云朵朵。从今年春季新学期起，金昌市实验小学的杨梓璇和同学们发现，课程表有了新变化：课间休息时间延长至15分钟。这一变化得益于金川区教育局对义务教育学?？渭浒才抛龀龅恼逋吵镉呕蟾餮Ｂ涫?5分钟阳光课间时长。

动起来
不当“小胖墩”，不戴“小眼镜”

3月12日上午9点，一曲欢快的音乐响起，金昌市实验小学迎来了当天第一个课间。三年级学生李妍佳“闻铃而动”，像小鸟般“飞”向操场?！拔液屯г己靡热?！我们还可以投沙包、跳格子，能玩的游戏特别多。”李妍佳兴奋地说。

“多出5分钟后，时间更充裕了，我们能组织一场小型对抗赛，或是进行一些足球技巧的专项练习?！蔽迥昙堆迫徽钦咚底牛砼缘耐Ь图鼻械睾艉捌鹄矗骸翱炖?！快来！”石浩然立刻被拉回球场。奔跑、传球、射门，足球在空中划出优美的弧线。欢呼声、加油声此起彼伏，孩子们在酣畅淋漓的运动中，释放激情、放松身心、体会快乐。
“学校在保证上下学时间不变的前提下，对学生在校时间结构进行调整，上课时间采用长短课结合的整体设计，为课间匀出时长，将课间由原先的10分钟延长至15分钟。鼓励学生走出教室，拥抱阳光，向‘小胖墩’‘小眼镜’说不?！苯鸩惺笛樾⊙Ц毙３ふ杂篮８嫠呒钦?。
“我们不仅将每个课间都延长至15分钟，还保障学生每天校内体育锻炼时间不少于120分钟。此外，上午和下午各安排5分钟的眼保健操时间，让孩子们身上有汗、眼里有光，脸上有笑。”金昌市实验小学校长李克霞说。

“142，143……”操场上，数十根彩色跳绳飞速舞动，在空中划出绚丽弧线。在同学们的助威声中，五年级二班张语珈同学刷新了1分钟跳绳的个人纪录。经过一段时间的课间练习，原本对跳绳很有兴趣的她，一次次刷新了自己的跳绳记录?！耙郧暗目渭?0分钟总是感到匆匆忙忙，但现在延长至15分钟以后，我们每天都能有充足的时间到户外进行各类体育锻炼，保持我们的身体健康?！苯鸩惺笛樾⊙迥昙抖嗾庞镧焱Ц咝说厮?。

玩得好
丰富课间15分钟的“打开方式”

“水星蹲，水星蹲，水星蹲完土星蹲……”操场的角落传来熟悉的口令声。记者循声望去，只见不少学生正围成一圈，站在地上绘制的圆形星球图案中，兴致勃勃地做游戏，大家齐心协力，共同闯关。如何让学生们在有限的校园空间里玩得尽兴？金昌市实验小学教务主任曹志霞告诉记者：“老师们集思广益，用彩色线条和色块将操场划分成不同区域，设计了‘萝卜蹲’‘跳跳蛙’、摸高、篮球、羽毛球、乒乓球、跳皮筋、踢毽子、滚铁环等数十种游戏，校园各个角落都被巧妙利用，每一寸空间都洋溢着欢声笑语?！?/p>

开学之初，金昌市实验小学面向全校师生开展了“我的课间我做主”活动?；疃纳杓屏诵菹刑逵?、探索发现、提升素养、实践动手、社交互动等5大类课间活动，让学生成为课间的主人，让校园空间成为他们探索未知、展示自我的舞台。

有保障
把完整的课间留给学生

新学期伊始，学校的下课铃有了变化，从原先单调的铃声改为悦耳动听的音乐声，时长也从22秒延长到33秒，这是为了提醒老师们及时下课。谈到课间延长至15分钟带来的变化，金昌市实验小学教师吕阳说：“学校组织集体备课，帮助老师高效梳理课堂教学内容，优化教学设计，确保能把完整的课间留给学生，让学生有更多时间进行自由活动，有助于降低近视和肥胖的风险。同时，充足的休息能让学生更好地调整精神状态，提高下一节课的专注力，进而提升学习效率。教师也能放松身心，缓解自身工作压力?！?/p>